久しぶりにウォーキングした後に見た動画に爽快感の答えがありました。
慌てる気持ちはドツボだって分かってるけど…
月曜日の記事に書いた通り
ここ最近の私はやってもやっても仕事が終わらない感覚の中で生活してまして
尚且つ予定のスケジュールよりあれもこれも遅れてるから
仕事に追われている感もすごくて
マジ日々泣きそう……ってか、泣いてる( ﾉД`)ｼｸｼｸ…状態に陥っちゃってて💦
全て自分の決断で始めた事なのに
こんなことでくじけてる自分が情けなくて悲しくて
さらに落ち込んで堂々巡りを繰り返すという…
まぁ…一言で言ってしまえば「超絶負のスパイラル」の沼に入っちゃってたんです。
こういうテンションに陥ると、仕事も急に楽しくなくなるし、当然周りにも迷惑かけちゃうし、だからどうにかしなきゃと頭を悩ませていました。
ってか、先週くらいからやたらと根詰める作業が続いていたのもあってか、考えようとしようとするとボーっとしちゃうだよね💦
もちろん頭が冴えてないから普段より仕事の時間もかかるし、その上閃かないし💦
ということで、悩んでみた所でまたドツボな状態に陥ってたんですが、
それでもご飯の栄養を考え直してみたり、サプリメントを多めに取ってみようとその時できる範囲での自分なりの改善を図ったら、
ほんの少しずつ気持ちが回復して
そしたら自分の心の中から「散歩にいきたい！」って気持ちが湧き上がってきたの。
菅島の醍醐味はウォーキング
菅島はほんとにウォーキングコースが最高の島なんです。
だから私はこっちに来てからだいたい週2は1時間程度のウォーキングをしてたんだけど、ここんとこ仕事が立て込んでたのもあってウォーキングをお休みしてたの。
理由は簡単で、ウォーキングしている時間があるなら、少しでも仕事を片付けたかったから。
なんだけど、やっぱそれじゃ調子でないのかなと思い、かれこれ2週間ぶりにウォーキング♪
最高だったよ。
波の音聞いて
木の音、鳥の声聞いて
景色楽しんで
砂浜の感触確かめて
最高だったよ。
しかも今菅島は紫陽花が見頃だから、歩いてるだけで気持ちが上がる！
だから歩いてるうちに、モヤモヤしていた気持ちも少しずつ回復して……
っていうかさ、ここ最近仕事に根詰め過ぎてたから、誰かに癒されたいという欲求が凄すぎて、それで今日のウォーキングはサトユミ先生のyoutubeをかけながら歩いて、帰ってきてからもサトユミ先生の動画見続けてたんだけど…
これ↓
この動画に歩くことで爽快になる答えがでてきたよ（笑）
思考に偏りすぎた生活だと脳に電気がたまるんだって。
そのたまりすぎた電気は歩くことによって放電されるそうよ。
歩いた直後だったから、なるほどなーーーーって思ったよ（笑）
確かにそう。
ってかさ、根詰めると仕事以外のことのあらゆることが億劫になって、生活も殺伐になりがちだけどさ、それは脳に電気がたまりすぎてるからそうなっていくわけで、
それをきちんと放電する習慣つけないとヤバいんだなと思った。
ってかさ、私の場合、こういう感じの仕事量が今後何年も続くことが分かってるんのに、今みたいな短期決戦型の仕事の仕方をしてたらヤバいなって思った💦
ってか、ここ十年の私の仕事は締切終えたら、その後しばらく休めるっていうのがあったから、一瞬根詰めるやり方は問題なかったんだけど、今はそうじゃないからね。
ちゃんとそういった部分も見直して、長く元気に楽しく取り組める形を自分で作っていかなきゃって思った。
まだまだ慣れないことがいっぱいで、へこたれたりぶーたれたり不貞腐れたりすることも多々あるんだけど、
そういう気持ちも大切にしながら、切り替え上手にならないとね（笑）
少なくとも菅島は歩けば元気になれるウォーキングコースがあるんだから、この有難みをしっかり享受して、晴れてる日はできるだけ朝歩くことを大事にしたいなって思ったよ。
みんなも脳が疲れたと思ったら、歩いて放電するようにしてね。
やっぱり全然違う。
ってか疲れていると自覚している時のがウォーキングの効果を感じやすいね。
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