私が思う、一番効率の良い瞑想お伝えしちゃいます☆   私、起きてる時間に瞑想しません♪ 先ほどの記事にも書いたのですが、瞑想って心のざわめきを止めて「無」になることだと思うのです。 だから瞑想して、何か意図的に…